Der Glaube an sich kann Berge versetzen. Der Glaube an sich selbst und an die eigenen Fähigkeiten. Das Mental Coaching verbessert die eigene Persönlichkeit und ein zielgerichteter Wille steht hinter jeder großen Leistung. Das Mental Coaching für Sportlerin*ist darauf ausgerichtet, durch Elemente der Motivation, des Stressmanagements, der Entspannung und der Stärkung der mentalen Fähigkeit gesteckte Ziele zu erreichen. Ob beim Wettkampf, bei der Arbeit, im individuellen Fitnesstraining , beim präventiven Training oder in der Rehabilitation. Arne Beyer zeigt verschiedene Wege auf, um die persönlichen Erfolge zu steigern! Dabei kommen Konzentrationsförderung und Motivationstechniken zum Einsatz, die im praktischen und theoretisch Einsatz, extrinsisch und später intrinsisich  im Sport wie bei der Arbeit helfen werden! ,,Nutze Dein gesamtes Potenzial um Deine Ziele zu erreichen!“

In dem Situative-funktionalem-Training wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Es besteht aus Koordination, Kondition, Kraftausdauerübungen die aus dem Training in den Alltag zu transferieren sind.  

Anhand der Eingangs erstellten Ernährungsanalyse legen wir die bisherigen Schwachstellen in Ihrer Ernährung offen. In einem Einzelgespräch beraten wir Sie hinsichtlich einer langfristigen, erfolgreichen Ernährungsumstellung – ohne Jo-Jo-Effekt.

Auf Wunsch entwickeln wir einen Ernährungsplan speziell für Sie.

Walking und Nordic Walking sind gesunde Alternativen zum Laufen. Diese kommunikativen und preiswerten Formen des Herzkreislauftrainings können sowohl im Einzel- als auch im Gruppentraining gebucht werden.

Ihre Fitness wird rasch gesteigert, Verspannungen können gelöst und Stress abgebaut werden. Diese positiven Sportarten lassen sich drinnen wie draußen betreiben.

Die natürlichste Bewegungsform des Menschen ist das Laufen. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – wir zeigen Ihnen individuell oder in der Gruppe die richtige Methode für das Einmaleins des Laufens. Dazu gehören die Stilanalyse, die Beratung bezüglich Kleidung und Schuhen, die Überwachung bis hin zu Ihrem Trainingsziel.

Unabhängig davon, ob Sie „nur“ abnehmen oder sich auf einen Wettkampf vorbereiten lassen wollen, führen wir auf Wunsch eine Leistungsdiagnostik mit Ihnen durch. Stressabbau und Freude an der Bewegung gehen mit unserem Lauftraining einher.

Sie wünschen sich einen gesunden, schmerzfreien Körper?
Wir unterstützen Sie dabei durch ein funktionales, gesundheits- orientiertes Krafttraining.

Das Leistungsspektrum unserer Personaltrainer reicht von der reinen Prophylaxe für Ihren Rücken, Beheben von Dysbalancen über die Vorbeugung häufiger Zivilisationskrankheiten bis hin zum leistungsorientierten Kraftsport.

Sie suchen professionelle Hilfe nach einem Unfall, einer Verletzung oder einem medizinischen Eingriff?

Kontaktieren Sie uns – wir nehmen uns Ihrer Probleme gern an, erarbeiten einen speziellen Therapieplan für Sie und unterstützen Sie bei Ihrer Genesung.

Noch immer stellen Koronarerkrankungen die Todesursache Nummer eins in Deutschland dar. Ein alters- und geschlechts-
spezifisches Herzkreislauftraining beugt diversen Zivilisationskrankheiten vor.

Das Training stärkt Ihre konditionellen Fähigkeiten, reduziert Ihren Körperfettgehalt und hilft Ihnen dabei Stress abzubauen. Ein Personaltrainer holt Sie direkt von der Haustür zum Outdoortraining ab oder trainiert Sie in den eigenen Räumlichkeiten. Alternativ ist das Training an einem Ort Ihrer Wahl oder in einem Fitness-Studio möglich.

Das Problemzonen-Training richtet sich an Menschen, die ihre Fettpolster loswerden und eine straffe Figur erreichen möchten. Hierfür erstellen wir Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm.

In der Regel beläuft sich der Zeitraum eines Trainingscamps
auf drei bis sieben Tage. Eine solche Tour kann im ganzen Bundesgebiet wie auch im Ausland für Sie allein oder in einer Gruppe organisiert werden. Folgende Schwerpunkte kann ein Trainingscamp zum Beispiel beinhalten:

– Gewichtsreduktionstraining 
– Ernährungsschulung und -zubereitung  
– Einkauf und Auswahl der Lebensmittel  
– Herzkreislauftraining  
– Radfahren  
– Laufen  
– Walking / Nordic Walking  
– Manager-Boxen / Boxen  
– Tennis / Squash / Badminton für Anfänger   
– Rückenschule und Pilates